En el marco del proyecto “MujerEs+: hacia la inclusión laboral” Fundación Juanjo Torrejón promueve el taller “Movimiento Consciente: autocuidado, límites y confianza”, una propuesta orientada a favorecer el bienestar personal y el desarrollo emocional de las mujeres participantes.
La actividad tendrá lugar los días martes 14 de abril y jueves 16 de abril, en horario de 10:00 a 12:30 horas, y está dirigida a mujeres interesadas en explorar herramientas prácticas para el cuidado propio y la mejora de su autoconfianza. Inicialmente, el taller se ofrece a participantes del proyecto, aunque también está abierto a otras mujeres que deseen sumarse.
Esta acción se enmarca dentro del Área de Salud y Bienestar del proyecto MujerEs+, una línea de trabajo clave que impulsa el autocuidado y la mejora del bienestar físico y emocional de las mujeres participantes. Desde un enfoque integral y con perspectiva de género e intercultural, este ámbito parte de la idea de que la salud va más allá de lo físico, incorporando también los factores emocionales, sociales y culturales que influyen en la vida cotidiana. En este sentido, se promueven espacios de confianza y cuidado donde las mujeres puedan reconectar con su cuerpo, sus emociones y sus relaciones desde una mirada de respeto, autonomía y fortalecimiento personal.
A lo largo de dos sesiones complementarias, se abordarán distintos aspectos del bienestar desde una perspectiva vivencial. La primera sesión se centrará en el autocuidado y el autoconocimiento, proponiendo dinámicas basadas en la meditación, el automasaje, el yoga y el movimiento corporal para reflexionar sobre las propias necesidades y formas de cuidado. La segunda sesión girará en torno a los límites personales, el equilibrio y la confianza, facilitando herramientas para identificarlos y comunicarlos de manera respetuosa a través del contacto consciente.
El taller será facilitado por María Sophie Felgentrager, profesional con formación en Hatha Yoga y masaje tradicional tailandés, y con más de 16 años de experiencia en el trabajo corporal a través de la danza. Su enfoque integra el movimiento, la escucha y la atención a los procesos individuales como base para el desarrollo personal.
Esta iniciativa busca generar un entorno seguro y participativo donde las mujeres puedan fortalecer su autoestima, mejorar su bienestar emocional y adquirir recursos prácticos aplicables a su vida cotidiana, contribuyendo así a su proceso de empoderamiento.
Las plazas son limitadas y la inscripción puede realizarse a través del siguiente formulario:
FORMULARIO TALLER MOVIMIENTO CONSCIENTE
El programa, que cuenta con el apoyo financiero de la Consejería de Familia, Juventud y Asuntos Sociales y con la cofinanciación en un 40% del programa FSE+ 2021-2027 de la Comunidad de Madrid; cuenta además con aportaciones complementarias procedentes de proyectos financiados con cargo al 0,7 % del IRPF destinadas a cubrir periodos de ejecución concretos.
El contenido de este material divulgativo es de responsabilidad exclusiva de la entidad. La Comunidad de Madrid no es responsable del mismo.
Fundación Juanjo Torrejón
Es una organización no gubernamental con sede en Aranjuez (Comunidad de Madrid), inscrita a nivel nacional, apartidista y aconfesional. Sus actividades se centran en ofrecer una respuesta integral al reto de la desigualdad y la injusticia para que todas las personas puedan ejercer sus derechos libremente, trabajando en términos de empleo y formación; infancia, adolescencia y familia, extranjería; mayores; emergencia social; mujer y emprendimiento social. Se dirige a personas en situación de vulnerabilidad social trabajando desde un enfoque global, implicando a toda la sociedad en su conjunto.